виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.